z brzucha

Wszystko z brzucha pchane.

Oprócz tego chciałbym spalić tłuszcze, najbardziej z klatki, brzucha i ud, bo tam tego najwięcej jest. Z tego co mi wiadomo to tkanka tłuszczowa nie spala się miejscowo :) lecz w miarę równomiernie z całego ciała. Jednak mamy na ciele miejsca, w których tłuszcz "lubi" się odkładać bardziej i najwięcej się go odkłada właśnie na brzuchu. Idąc za [...]

mnie tam żadne cm z brzucha nie spadają dzięki gh:). A biore non stop dobre 3 lata. No cóż pechowiec ze mnie:) A tłuszcz wiscelarny na tych śmiesznych wagach mam 1. Wiek biologiczny 22 lata:) Zmieniony przez - azazelll w dniu 2019-03-25 19:26:54 ja też nie wiem co każdy z tym cm z brzucha znam trochę osób co biło/bije hgh i nie słyszałem o takich [...]

bez aerobów i dietki nie wyrzeźbisz. Wzmocnisz na pewno. Nie rób już brzuszków jak jedziesz tym programem bo to się mija z celem poza tym i tak nie dasz rady bo ten program jest ciężki !! Zobacz po postach innych :] Ja zaczynam A6W jak tylko zakwasy z brzucha mi zejdą ;) Zmieniony przez - wuder w dniu 2005-01-17 19:15:53

25 minut to mi zajmowalo i to jak dobrze poszlo 22 powtorzenia. 24 robilem w 28-33 minuty. Niemozliwoscia jest zeby sie wyrobic z 24 powtorzeniami w 25 minut W sumie z brzucha jestem zadowolony, jak sie zepne to kratka jest. Za tydzien zamieszcze foty i sami ocenicie. Heh, nie moge uwierzyc ze to juz sie skonczylo

[...] sprobuje.Dzis zaliczylam 15 dzien na poczatku bylo ciezko ale warto bo efekty jakies juz sa.Mam mala faldke na brzuchu, ktora chyba sie zmniejsza.Tak mi sie wydaje i pod niewielka warstwa tluszczyku rysuja sie miesnie. Mam pytanie czy ktos z Was skonczyl A6W i jakie sa na koncu efekty i glownie chodzi o to czy spale ten caly tluszczyk z brzucha??

[...] 76 Kg 184 cm :P i raczej na 100 % nie mam wiecej tłuszczu niż 10 kg :P Bez przesady. Jade już 6 dzień A6W i nie jest źle. Ale powiem tak. Sama 6 nie wystarczy żeby spalić z brzucha tłusz itp. Po pierwsze siłka i dieta ( której nie stosuje :P - ale jak ktoś ma czas to DIETA !!!! ) po drugie A6W :P pompki, przysiady itp. Poprostu trzeba ćwiczyć :P [...]

[...] się - 90,6kg - niby 400gram, ale jednak cieszę się, że coś w końcu ruszyło ;D A czy brzuch chociaż lekko spadł? Oczywiście :-) To już bodajże 7 tydzień redukcji, a z 95cm z brzucha spadłem do 84cm. Udo to zmiana z 67 na 63. Ramiona - spadek z 39 na 38, ale wiem, że miałem lekko otłuszczone, szczególnie w okolicy łokcia, teraz jest tam [...]

[...] myśli cos tam widac ale słabo z waze sie w sobote i zobacze, moze pomierze ale nie wiem bo pewno w łapie poleci a w pasie ni ***a w sumie tak jak wspominałem wczesniej ze z brzucha szczególnie z góry nawet fajnie leci ale boczki nie chca ruszyc zbaczymy jak bedzie na koniec kwietnia ... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-04-14 21:28:35 [...]

[...] http://img840.imageshack.us/img840/7830/nd256.jpg Mile zaskoczenie, bo przy bogatej misce i tylko 2 treningach nie spodziewalam sie zadnych zmian :) Polecialo troszke z brzucha, za to tylek rosnie, ale to chyba dobrze :-D Przy okazji wspomne, ze nadal nie mam okresu, juz 2 tygodnie spozniony :-( Zaczynam sie martwic, zdarzylo mi sie kilka [...]

Poprawka postu: Cześć. Krótko: 1. Gdzie i jak często wrzucić trening brzucha. 2. Dobry plan na 10kg do góry, głównie mięśnie ? Dokładniej: Potrzebuję oceny treningu i ewentualnych modyfikacji. Z góry dzięki. 63kg, 175cm wzrost, 33 lata, tłuszcz 13.8%. Widzę postępy, przyrost siły i lekkie zarysy już (poza brzuchem) - zapewne po obniżeniu [...]

[...] nie mozna spalić tylko z określonych partii ciała ,tłuszcz spala się z całego ciała równomiernie.Moze najpierw spaśc ci z ramion pózniej z klatki a na końcu dopiero z brzucha-takie jest zycie. 2-Aeroby spalają tłuszcz ale w bardzo małych ilościach , ja się na nich przejechałem i załuje,masz linka o [...]

Jak w Twoim przypadku zachodzi palenie fatu z brzucha, leci "po równo" czy zostaje Ci na końcu taka warstwa nazwijmy to oporna? Ż

[...] na 70-80% nie ma co się oszukiwać, ale czuje że będzie tylko co raz lepiej. Jedynie jak robię najszerszy , czy to tyłem ,czy przodem i jak ściągam rękoma tłuszczu i skórę z brzucha to czuje jeszcze że tam była operacja, więc w pełni nie jestem zdrowy. Zamiast cardio zrobiłem sobie długi spacer i tak się trochę zmęczyłem, jutro lecę nogi Kroki [...]

No da sie coś ładnego tu wykombinować :-)) A z brzucha po prostu nie ma co spadać, zobacz tam mierzysz kości głownie talia jest najlepszym wyznacznikiem 8-) jak znajdziesz trochę czasu to pomyślisz o treningu dla mnie? :-) z brzuchem jedyne co widzę, to jakby był w dolnej części na środku "spuchnięty", może mu nie pasuje to co jem, a może tylko [...]

Witaj. Brat nie ma racji, gdyby tak łatwo bylo zwiekszyc mase miesni brzucha kazdy chodzilby z kaloryferem. Do tego by brzuch urósł w mase potrzebujemy specjalnie dobranych cwiczen/obciazen z odpowiednia deita i odpowiedniej dlugosci przerwami w serii. Jako kobiecie zapewne zalezy Ci na tym by palic tluszcz z brzucha a nie powodowac wzrostu tkanki [...]

[...] Biodra: 88cm/ 89cm/ 88cm/ 89cm/ 88cm/ 88cm/ 88cm/ bz Udo: 53cm/ 54cm/ 54cm/ 54cm/ 54cm/ 54cm/ 54cm/ bz Łydka: 34,5cm/ 34,5cm/ 35cm/ 35cm/ 35cm/ 35cm/ 35cm/ bz No no, z brzucha trochę spadło ;-) Miska 120B/84T/180W Warzywa:marchewka i groszek (wliczone), roszponka, kiełki rzodkiewki, brokuły, pomidory, szpinak, ogórek świeży Płyny:3l wody, [...]

[...] 55,5cm/ 55,5cm/ 55,5cm/ 55,5cm/ 56cm/ 55cm/ 55,5cm/ +0,5cm Łydka: 34,5cm/ 34,5cm/ 34,5cm/ 34,5cm/ 34,5cm/ 34,5cm/ 34,5cm/ bz Biust się jako tako trzyma, o dziwo ;-) niby z brzucha nic nie zleciało, ale czuję, że jest mniej wydęty niż kilka dni temu. Może nie spada ze względu na zbliżającą się @ ;-) Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg, [...]

U mnie z brzucha i pleców za to opornie ,a reszta tak w miarę , a chciałabym żeby z brzucha schodziło szybciej

[...] analizować i trochę wracać do historii różnych sportowców i różnych podejść. Tu fajnie zauważyłeś, że nie odkrywam Ameryki a mimo to jest ostra negacja :-) Co do siadów : odchodź ze sztangą do tyłu, nie będziesz tracił tyle siły z brzucha i co do samego brzucha: wzmacniaj go, bo wąskie gardło wyszłoby mniej więcej 10-15cm od odbicia z dna ;-)